Burn out

De Vluchtheuvel biedt professionele, psychosociale hulp voor alle leeftijden. Vanuit een heldere, christelijke identiteit. Samen aan de slag. Betrokken en vertrouwd!

Uit het dagelijks leven…


Maarten, 22 jaar, rondde op 18-jarige leeftijd met succes zijn vwo-studie af. Hij ging op kamers en begon aan een universitaire studie. Daar kwam een bijbaan, studentenvereniging, het reizen naar het ouderlijk huis, het onderhouden van sociale contacten, sporten en stille tijd bij. Voeg daar zijn perfectionisme, een enorm verantwoordelijkheidsgevoel en een negatief zelfbeeld bij en Maarten raakte langzaam in een burn-out. Hij zocht hulp!
 
Lees het hele verhaal van Maarten

Wat is een burn-out?


Burn-out is een term die gebruikt wordt om een psychische uitputtingstoestand aan te geven. Dit wordt vaak veroorzaakt door vermoeidheid en stress. Je kunt een burn-out vergelijken met het uitdoven van een vuur: de mentale brandstof is op. Je bent zo moe dat je op je werk of thuis niet goed meer functioneert. Je loopt steeds vaker tegen problemen aan.

Voorkom een burn-out!


Deze tips kunnen je helpen bij het voorkomen van het ontwikkelen van burn-outklachten:

  • Onderzoek of je werk, je werkgever en/of de bedrijfscultuur bij je past.
  • Plan je werkzaamheden en werk langere tijd aan één taak.
  • Durf nee te zeggen! Wees trouw aan jezelf en bewaak je grenzen.
  • Wees tevreden met het werk dat je doet. Accepteer dat niet elke taak je voldoening geeft.
  • Neem signalen van je lichaam en geest serieus.
  • Zorg voor ontspanning naast je werk.
  • Leef gezond: neem voldoende nachtrust, eet gezond en beweeg, liefst buiten.
  • Reserveer tijd voor gebed en Bijbellezen.

Hulp bij burn-outklachten


Het is belangrijk om burn-outklachten serieus te nemen en er iets mee te doen. De Vluchtheuvel wil hierbij zoveel als mogelijk hulp bieden; vanuit een christelijke identiteit. Dit kan in de vorm van psychosociale en therapeutische hulpverleningsgesprekken. Zie hieronder ons aanmeldformulier of bel naar: 0113- 21 30 98.

'Wat burn-out met je doet' door Pieter Dingemanse (boekrecensie)

Aanmeldformulier

* = Verplicht veld

Hulp nodig?

Heb je problemen en zoek je hulp?
Bel (0113) 21 30 98 of meld je online aan.

Meld je aan

Blijf op de hoogte

Schrijf u hieronder in en ontvang onze nieuwsbrief 2 keer per jaar

© 2018 Stichting De Vluchtheuvel  - Website realisatie door Vanderperk Groep