Burn out

De Vluchtheuvel biedt professionele, psychosociale hulp voor alle leeftijden. Vanuit een heldere, christelijke identiteit. Samen aan de slag. Betrokken en vertrouwd!

Wat is een burn-out?


Burn-out is een term die gebruikt wordt om een psychische uitputtingstoestand aan te geven. Dit wordt vaak veroorzaakt door vermoeidheid en stress. Je kunt een burn-out vergelijken met het uitdoven van een vuur: de mentale brandstof is op. Je bent zo moe dat je op je werk of thuis niet goed meer functioneert. Je loopt steeds vaker tegen problemen aan.

Voorkom een burn-out!


Deze tips kunnen je helpen bij het voorkomen van burn-outklachten:

  • Onderzoek of je werk, je werkgever en/of de bedrijfscultuur bij je past.
  • Plan je werkzaamheden en werk langere tijd aan één taak.
  • Durf nee te zeggen! Wees trouw aan jezelf en bewaak je grenzen.
  • Wees tevreden met het werk dat je doet. Accepteer dat niet elke taak je voldoening geeft.
  • Neem signalen van je lichaam en geest serieus.
  • Zorg voor ontspanning naast je werk.
  • Leef gezond: neem voldoende nachtrust, eet gezond en beweeg, liefst buiten.
  • Reserveer tijd voor gebed en Bijbellezen.

Hulp bij burn-outklachten


Het is belangrijk om burn-outklachten serieus te nemen en er iets mee te doen. De Vluchtheuvel helpt hierbij; vanuit een christelijke identiteit. Dit kan in de vorm van psychosociale en therapeutische hulpverleningsgesprekken. Neem contact op via het aanmeldformulier of bel naar: 0113- 21 30 98.

'Wat burn-out met je doet' door Pieter Dingemanse (boekrecensie)

Aanmeldformulier

* = Verplicht veld

Hulp nodig?

Heb je problemen en zoek je hulp?
Bel (0113) 21 30 98 of meld je online aan.

Meld je aan

Blijf op de hoogte

Ontvang onze nieuwsbrief. Zie onze privacyverklaring.
© 2020 Stichting De Vluchtheuvel  - Website realisatie door Vanderperk Groep