Webshop

Herken je dit in je huwelijk?

• Je raakt soms verstrikt in eindeloze discussies
• Jullie zijn uit elkaar gegroeid door drukte en andere bezigheden 
• Je man of vrouw weet niet meer wat er echt in je hart leeft, waardoor je je minder verbonden met elkaar voelt 
• Jullie vinden het lastig om elkaar emotioneel te steunen 

Deze signalen laten zien dat het goed is om te investeren in jullie relatie. Met de online Houd me vast-cursus werk je samen aan een sterkere, meer emotionele band met elkaar. Via theorie en opdrachten ontdek je hoe je kunt bouwen aan je relatie en werken aan een hechtere huwelijksband.  Deze cursus is geen hulpverleningstraject, maar heeft al veel stellen dichter bij elkaar gebracht. Mocht er meer hulp nodig zijn, dan is relatietherapie mogelijk.

Het boek ‘Veilig bij jou’ (Sofieke van Olst – uitgave: Stichting de Vluchtheuvel) is een belangrijke leidraad bij alle opdrachten. Bij elke opdracht ontvang je een hoofdstuk van dit boek in pdf.  

Opbouw van de les

• Lezen van een hoofdstuk uit het boek: ‘Veilig bij jou’.
• Videofragmenten om samen te bekijken.
• Opdrachten om samen te maken.
• Versturen van reflectie en vragen aan de trainer op afstand. 

Het volgen van deze online Houd me vast cursus vraagt discipline. We raden deze cursus niet aan wanneer er grote relatieproblemen spelen. Als je hierover twijfelt, denken we graag mee over een aanbod dat het beste bij jullie past. 

Het programma bestaat uit de volgende onderdelen 

• Module 1: Inleiding op de Emotionally Focused Therapy (EFT)
• Module 2: Hechting
• Module 3: De destructieve cirkel herkennen 
• Module 4: Pijnplekken vinden 
• Module 5: Verschil tussen kernemoties en reactieve emoties
• Module 6: De-escaleren
• Module 7: Houd me vast – betrokkenheid en verbondenheid ontwikkelen 
• Module 8: Kwetsuren vergeven 
• Module 9: Band versterken via seksualiteit en aanraking
• Module 10: Je liefde levend houden 

Tussen de vierde en achtste module plannen we een (video)gesprek met jullie. Tijdens dit gesprek bekijken we samen eventuele patronen of blokkades die extra aandacht of verheldering nodig hebben. We verdiepen deze onderwerpen indien gewenst en kijken of er patronen zijn, hoe de verbinding tussen jullie zich ontwikkelt, en of er mogelijkheden zijn voor verdere verdieping.

Kosten
De cursus kost € 275,- (2026: € 350,-).
Dit is inclusief al het cursusmateriaal en één gesprek. De modules blijven één jaar benaderbaar via een persoonlijke inlog. 

Voor meer informatie en vragen: huwelijk@stichtingdevluchtheuvel.nl