- Home
- Nieuwsbrief: EFT: Emotiegericht werken
EFT: Emotiegericht werken
‘Als ik jou op nummer één moet zetten, dan kan mijn agenda de prullenbak in’, zegt Marius als zijn vrouw Gerda zich hardop afvraagt welke plaats ze in zijn leven heeft.
Marius is al een aantal jaar gepensioneerd. Zijn agenda is goed gevuld. Hij heeft veel energie en geniet van de taken die op zijn pad zijn gekomen. Hij kan de ervaringen uit zijn werkzame leven inzetten en voelt zich nuttig en gewaardeerd.
Gerda’s agenda is ook allesbehalve leeg. Ze doet op verschillende plaatsen vrijwilligerswerk, is mantelzorger en doet veel voor de kinderen. Ze staat graag voor een ander klaar. Zorgen zit haar in het bloed. Dat heeft ze altijd gedaan en ze haalt er voldoening uit.
Momenten samen komen weinig voor. En als ze er zijn, dan hebben ze allebei niet het gevoel echt ‘samen’ te zijn. De aandacht gaat naar andere dingen. Daardoor praten ze meestal over praktische en oppervlakkige dingen. Ze zijn het sowieso niet zo gewend om over de preek na te praten en samen te bidden. Geen van beiden doet er nog een poging toe. Meningsverschillen blijven onuitgesproken. Kortom, het lukt dit echtpaar heel goed om langs elkaar heen te leven. Diep in hun hart hebben beiden hier geen vrede mee, maar veranderen kunnen ze de situatie niet. Nadat ze het bij goede vrienden toch eens hebben aangekaart, nemen ze hun advies over om bij De Vluchtheuvel aan te kloppen. De aarzelingen over hun leeftijd worden weggewuifd en na een paar dagen nemen ze de stap om een telefoontje te plegen. Na een paar dagen belt de aanmeldcoördinator en dat geeft vertrouwen om het proces in te gaan. Na een redelijk korte wachttijd zijn ze van harte welkom op één van de locaties van De Vluchtheuvel.
Tijdens het eerste gesprek, de zogenaamde intake verkent een hulpverlener de situatie en krijgt daarmee een inkijkje in de persoonskenmerken en achtergronden van Marius en Gerda. Duidelijk wordt dat de motivatie om aan verdieping van de relatie te werken er is. Hiervoor wordt de beproefde methode Emotionaly Focused Therapy (EFT) gebruikt. Het doel daarvan is meer emotionele verbinding met elkaar te krijgen.
In de gesprekken komt er veel op tafel. De hulpverlener is op zoek naar de patronen die Marius en Gerda hebben ontwikkeld. Een ervan is de steeds terugkerende gedachte van Gerda: ‘Marius is druk, ik zal geen aandacht vragen’. Maar Marius vraagt zich innerlijk af waarom Gerda zo stil en afwachtend is. Zo kunnen er dagen of weken voorbijgaan, zonder dat deze gevoelens, die zich onder de oppervlakte bevinden, boven water komen.
De hulpverlener weet met de juiste vragen de achterliggende emoties wél bespreekbaar te maken. En geeft uitleg over de hechtingsbehoeften die er zijn. Marius snakt naar de interesse en waardering van zijn vrouw. Gerda mist het om dingen samen te doen. Het valt haar zwaar om voor haar gevoel zoveel ‘alleen’ te zijn en er alleen voor te staan. Mooi hoe dit bespreekbaar wordt gemaakt; dit zijn de emoties die geuit moeten worden.
Het is bijzonder dat de hulpverlener maar ook Gerda ziet dat bij Marius een kwartje valt. ‘Ah, daar kan ik wel wat mee’. Hij had deze emotie niet uit haar afwachtende houding opgemaakt. Gerda geeft aan dat ze veel respect heeft voor het werk dat Marius nog steeds met veel energie doet. Ze heeft nog nooit bedacht om daar woorden aan te geven en ze ziet de meerwaarde er ook niet zo van in. Toch is Marius zichtbaar gelukkig dat hij Gerda dit hoort zeggen.
Benoemen van de emoties en praten over de behoeften wordt met vallen en opstaan geleerd. Marius en Gerda hebben een begin gemaakt. Ze brengen dit dagelijks in de praktijk en worden daarbij gesteund door de hulpverlener. In de gesprekken wordt belangrijk ‘oud zeer’ bespreekbaar gemaakt en ze zijn hoopvol voor de toekomst. Als het even niet lukt, laten ze de moed niet zakken en ook dat is oké.
EFT: Emotiegericht werken
De EFT richt zich op het versterken en herstellen van emotionele banden tussen mensen, vooral binnen relaties. EFT is gebaseerd op de hechtingstheorie van John Bowlby, die stelt dat mensen van nature de behoefte hebben aan een veilige, emotionele verbinding met belangrijke anderen.
Volgens EFT ontstaan veel relatieproblemen door verstoringen in de emotionele verbinding tussen partners. Wanneer mensen zich afgewezen, niet gehoord of niet begrepen voelen, reageren ze vaak met beschermingsmechanismen zoals boosheid, kritiek, afstand nemen of terugtrekken. Deze reacties leiden tot negatieve interactiepatronen — bijvoorbeeld de ene partner die steeds meer kritiek uit, terwijl de ander zich juist verder terugtrekt. Zo ontstaat een vicieuze cirkel waarin beide partners zich emotioneel onveilig voelen. EFT helpt om deze patronen te herkennen en te begrijpen welke emoties en onvervulde behoeften eronder liggen
Door te focussen op emoties en hechting, helpt EFT om elkaar beter te begrijpen en opnieuw een gevoel van veiligheid, verbondenheid en liefde te ervaren. EFT is niet zozeer gericht op het oplossen van conflicten, maar vooral op het herstellen van wat mensen werkelijk bij elkaar brengt: de behoefte aan een veilige, liefdevolle band.
